您现在的位置是:正确的眼保健操 >>正文

正确的眼保健操

康宏资讯健强峰67人已围观

简介手机和电脑在日常日子中十分盛行,尤其是有些人需求长期使用电脑。在这种情况下,采纳眼部保健办法是十分重要的。当眼睛疲惫时,人们也会感到十分不舒服,这也会下降咱们的视力。做眼保健操是最好的办法。那么,正确...

手机和电脑在日常日子中十分盛行,尤其是有些人需求长期使用电脑。在这种情况下,采纳眼部保健办法是十分重要的。当眼睛疲惫时,人们也会感到十分不舒服,这也会下降咱们的视力。做眼保健操是最好的办法。那么,正确的眼保健操是什么呢?让咱们看看。

第一节按摩耳垂眼穴,脚趾抓地

正确的眼保健操

用双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中心的眼穴,其他三个手指天然曲折在一起。伴随着音乐暗码,用拇指和食指有节奏地揉捏穴道,用脚的一切脚趾捉住地上,每次拍照四个八个镜头。

正确的眼保健操

第二节按摩太阳穴,刮上眼眶

正确的眼保健操

双手拇指的螺纹外表别离压在两边的太阳穴上,其他的手指天然放松和曲折。有了音乐暗码,先用拇指按压太阳穴,每个圆圈,揉四个圆圈。然后,拇指不动,用食指的第二个关节内侧,从眉毛到眉毛顶级略微用力,两个节拍刮一次,乃至刮两次。所以替换,做四个八个镜头。

第三节按揉四白穴

用双手食指的螺纹外表别离压在两边的穴道上,拇指压在下颌凹陷处,其他的手指天然放松,抓住,呈中空拳头状。用音乐暗码有节奏地揉穴道,每圈四八次。

第四节按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹外表按压两边穴道,其他三指天然放松。用音乐暗码有节奏地按压穴道。每次拍一圈,做四八次。

第五节按头部督脉穴

双手曲折按压头部督脉穴四次,早年到后,手指放松。每次按压和揉捏音乐,做四个八拍。

Tags:

相关文章

  • 平菇炒肉要焯水吗

    正确的眼保健操

    在日常日子中,真菌食物有许多种,大多数真菌食物都能发挥出更甘旨的滋味,所以真菌食物已经成为日子中更常见的食物。例如,平蘑菇的频率相对较高。在制造平蘑菇的过程中,有许多不同的办法可供挑选,比方平蘑菇炒肉...

    阅读更多
  • 需避免哪几种暖气病?活跃防备这4种“暖气病”!

    正确的眼保健操

    今年冬天特别冷,北方省份提早供暖。但暖气房环境和人体枯燥缺水,下降抵抗力和免疫力,简单引起口干、易怒咳嗽、喉咙痛、头晕、皮肤紧绷等内热外寒症状,特别是以下四种暖气病最常见,需求处理。冬天应防备哪些暖气...

    阅读更多
  • 喝醉了喝粥有用吗

    正确的眼保健操

    喝醉了喝粥有必定辅佐解酒的成效,所以是有用的。醉酒关于身体能够构成多种损伤,首要酒精会对胃肠道黏膜构成影响,导致胃肠炎的产生。并且酒精需求经过肝肾代谢,长时间的产生醉酒能够构成肝肾功能危害,甚至有产生...

    阅读更多


友情链接